Reprendre le sport avec deux enfants

reprendre le sport avec deux enfants- blog famille les petits cailloux

Il fait beau, il fait chaud, et mes cuisses se touchent quand je marche. Ça gratte, ça irrite et à la vue de cette sensation effroyable une vilaine goutte d’angoisse et de stress perle sur mon front. Je rentre du boulot la tête pleine comme une pastèque, les pensées s’entrechoquent, je dois évacuer pour garder un semblant de santé mentale. Combinant ces deux paramètres (cuisses + évacuation des pensées négatives), je me lève un beau matin et décide de prendre le problème à bras le corps: c’est décidé je reprends le sport.

Seul petit hic, j’ai deux enfants et j’ai bien envie de les voir. S’opère alors un découpage minutieux de ma journée pour arriver à concilier travail, enfants, tâches ingrates quotidiennes, blogging et activité sportive.

Après avoir retourné le problème dans tous les sens, fait des tableaux excel, écrit une thèse et médité sur le sujet, j’en suis arrivée à la conclusion ultime qu’un de ces éléments ne pouvait pas rentrer dans toutes les cases de ma journée.

Bon… Réfléchissons…en mère vaillante et décidée, adepte de la méthode Coué (toutes proportions respectées), je ne m’avoue pas vaincue, le sport je veux reprendre, le sport je reprendrai !

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Voici donc comment j’ai réussi à faire entrer un éléphant dans une chatière, et ceci sans aucune exagération de ma part.

1. Première étape: des objectifs, tu te fixeras.

Courir deux à trois fois par semaine, tel était mon but. Ne JAMAIS y déroger. Manquer votre rendez-vous sportif une seule fois et c’est le début d’un cercle vicieux, d’une accumulation de flemme destructrice qui anéantira tous vos efforts et vos bonnes résolutions. Il m’a fallu courage et détermination pour braver toutes les tentations me poussant à rester bien au chaud dans mon petit cocon. Faire abstraction des conditions météorologiques, de la fatigue, du manque de motivation et y aller.

Pour cela j’ai établi un planning des jours pendant lesquels je m’adonnerai à mon hobby. Le dimanche, le mercredi, et un jour flottant dans la semaine qui dépend du jour de congé de mon cher et tendre.

Voilà pour les objectifs, mais cela n’explique toujours pas comment faire rentrer tout ce schmilblick dans une journée.

2. Pour arriver à tes fins, ton mari tu mettras à contribution.

Soyons honnêtes, heureusement qu’il est là, car partir courir une demi-heure même si cela ne parait pas énorme, fait finalement très rapidement grimper le compteur à une heure lorsqu’on ajoute l’échauffement, les étirements, le moment où tu reste scotchée immobile les yeux dans le vide en finissant de suer, et la douche. Une fois la journée de travail terminée, il me paraissait très difficile de pouvoir passer un peu de temps avec mes enfants tout en m’absentant pour aller faire du sport.

Nous avons donc conjugué activité sportive et sortie familiale. Généralement, nous partons ensemble, moi à pieds pour mon jogging, le gravier qui me suit juste à côté à vélo et la pépite en poussette avec son papa ou bien sur le siège bébé à l’arrière du vélo de son père. Le gravier adore me suivre quand je cours et les premiers qui fatiguent rentrent à la maison. J’aime beaucoup partager ces instants avec mes enfants même si niveau performance, ils me ralentissent un peu. Ils aiment également participer aux étirement et essaient de reproduire mes exercices ce qui est parfois très drôle.

Le dimanche, la plupart du temps je pars seule pour pouvoir faire une course plus longue et prendre tout le temps qu’il me faut. Je sais que je peux profiter d’eux le reste de la journée donc je ne culpabilise pas.

3. Des concessions, tu feras.

Le sport prend du temps, comme n’importe quel hobby, et la femme moderne overbookée et complètement désorganisée que je suis a du faire des concessions afin de maintenir le rythme. Certes le temps que j’accordais jusqu’à présent au blogging en a un peu pâti, mais si je me fais plus rare sur la toile c’est pour mieux vous retrouver par la suite – foule en délire – 1000 followers de plus à chaque article – corps de rêve en devenir que je pourrais peut-être un jour afficher sur Instagram.

Les tâches quotidiennes sont elles aussi devenues des pièces maîtresses d’une œuvre artistique trônant dans la salle de bain représentant un monticule de linge sale et intitulé “Procrastination ménagère”. J’attends qu’une galerie m’expose.

Néanmoins je ne considère pas ces concessions comme un inconvénient car la course à pieds a eu comme effet très addictif de libérer mon cerveau du poids de certaines mauvaises herbes coincées entre mes synapses, et m’a permis de me sentir également mieux physiquement.

Faire du sport avec des enfants même en bas âge, c’est donc possible ! Et vous, faites-vous du sport ? Comment vous organisez-vous ?


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6 Commentaires

  1. Reply
    unbrindemaman
    juillet 10, 2018 at 11:12

    Super article, j’adore le ton. C’est compliqué j’avoue que s’occuper de bébé, de la maison et de soit c’est déjà du sport…

  2. Reply
    Sarah
    juillet 11, 2018 at 7:29

    Comme tu dis, le calage dans l’emploi Du temps est digne du plus entêtant des casse-tête ! Mais tu as l´air de bien gérer 😅. Tu m’as presque motivée hehe ! Bises

  3. Reply
    annie
    juillet 11, 2018 at 10:50

    hihihi j’ai trop rigolé en lisant : “Après avoir retourné le problème dans tous les sens, fait des tableaux excel, écrit une thèse et médité sur le sujet…” 😀 😀

    En tout cas, super petit article.

    Dans mon cas je n’ai pas encore trouvé de solution (petit bébé qui ne fait pas encore ses nuits)

  4. Reply
    madamezazaofmars
    juillet 11, 2018 at 2:39

    Je ne fais plus de vélo depuis deux semaines a cause de la chaleur et parce que je ne peux pas aller en faire le soir. Ca me manque. Du coup c’est seance d’abdo a 23h30 et ca me convient bien comme horaire surtout au niveau du calme 😉

  5. Reply
    Virginie Neleditesapersonne
    juillet 11, 2018 at 3:17

    C’est rassurant de voir que je ne suis pas la seule avec les cuisses qui se touchent :-p En tout cas bravo pour cette motivation, du sport 3 fois par semaine c’est énoooorme ! mais ça doit être efficace 🙂 Moi j’ai repris la danse cette année, 2 cours par semaine auxquels je ne me tenais pas toujours; j’ai quand même tenu bon (et puis il fallait bien vu que j’ai eu l’immense honneur de faire mon gala de danse comme quand j’avais 12 ans ^^) mais du coup ça m’a remotivé et l’an prochain je rempile ! On verra si j’ai le temps (et les sous …) pour 2 ou 3 cours; je pars déjà sur 1 et ce sera pas si mal 🙂 Merci en tout cas pour ce texte qui booste et donne envie d’y aller à fond !

  6. Reply
    GToch
    juillet 11, 2018 at 10:06

    Félicitations ♡
    J’ai commencé une activité il y a trois ans grâce à un gros coup de chance 😉
    J’ai découvert le yoga “spécial maman” lors de ma 2ème grossesse. Malheureusement avec la reprise du travail toutes les autres mamans ont dû arrêter. Alors j’ai attendu puis il y a eu la 3ème grossesse et pour achever le tout la prof a finalement quitté la région. Alors je me suis résignée.
    Et il y a 3 ans. Un papier dans le cahier pour inscrire les enfants dans le village d’à côté, juste incroyable ! GROS COUP DE CHANCE ! Du yoga tout beau tout neuf, le vendredi à 20h. Tout collait avec toutes les problématiques que tu énonces parfaitement bien 😉 et voilà ! Depuis je continue et les enfants ont parfaitement intégré le fait que le vendredi C’est le sport de Maman et que C’est Papa qui les couche.
    Bonne continuation surtout ne lâche rien ♡♡♡

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